Ce mini-guide, tr\u00e8s simple \u00e0 mettre en pratique tranquillement chez soi, est destin\u00e9 \u00e0 toutes les personnes d\u00e9sireuses d’\u00e9vacuer le stress citadin et de renouer avec la spontan\u00e9it\u00e9 naturelle, tout en d\u00e9veloppant son r\u00e9seau social de proximit\u00e9.<\/p>\n
– Avant tout, afin de catalyser votre \u00e9nergie interne, proc\u00e9dez \u00e0 la mise en contexte phonique en \u00e9mettant un fond musical de type festif \u00e0 volume g\u00e9n\u00e9reux.<\/p>\n
– Commencez par bien rel\u00e2cher les bras et les \u00e9paules (fa\u00e7on \u00ab\u00a0pantin d\u00e9sarticul\u00e9\u00a0\u00bb), et maintenez cet \u00e9tat de souplesse durant tout l’exercice.<\/p>\n
– Tout en gesticulant de tous les membres, trottinez lentement sur un parcours libre et al\u00e9atoire dans votre logis. Grimpez sur lit, commode, table basse et tout autre mobilier en travers de votre chemin. Cela permet la d\u00e9sacralisation symbolique des contraintes mat\u00e9rielles.<\/p>\n
– De temps \u00e0 autre, poussez de br\u00e8ves s\u00e9quences de cris allant du grave \u00e0 l’aigu\u00eb ; d\u2019un ronflement rauque et puissant \u00e0 un braillement strident et pr\u00e9cis. Cela contribue \u00e0 se d\u00e9tacher de sa souffrance int\u00e9rieure, de ces frustrations latentes que l\u2019on a parfois du mal \u00e0 confesser \u00e0 soi-m\u00eame.<\/p>\n
– \u00a0\u00c0 tout moment, lancez de grands \u00e9clats de rire pour exprimer votre gratitude envers l’univers et les \u00e9l\u00e9ments (\u00e9ventuellement, hurlez \u00ab\u00a0Ah! le soleil !\u00a0\u00bb<\/em> \u00e0 la fen\u00eatre ouverte). Cela participe \u00e0 d\u00e9mystifier sa relation aux grands choix de vie, et permet de se r\u00e9approprier l’espace-ma\u00eetre.<\/p>\n – En dernier lieu, pratiquez de courtes s\u00e9ries de sautillements sur place, de plus en plus hauts, afin de vous reconna\u00eetre pleinement citoyen du monde (affirmer son \u00ab\u00a0\u00eatre-l\u00e0\u00a0\u00bb pour se situer harmonieusement dans le \u00ab\u00a0vivre-ensemble\u00a0\u00bb).<\/p>\n Pour une effacit\u00e9 optimale, effectuez des s\u00e9ances d’environ trois quarts d\u2019heure quotidiennes (de pr\u00e9f\u00e9rence de nuit ; les ondes radio sont moins nombreuses dans l’air et vous perturberont moins).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ce mini-guide, tr\u00e8s simple \u00e0 mettre en pratique tranquillement chez soi, est destin\u00e9 \u00e0 toutes les personnes d\u00e9sireuses d’\u00e9vacuer le stress citadin et de renouer avec la spontan\u00e9it\u00e9 naturelle, tout en d\u00e9veloppant son r\u00e9seau social de proximit\u00e9. – Avant tout, afin de catalyser votre \u00e9nergie interne, proc\u00e9dez \u00e0 la mise en contexte phonique en \u00e9mettant … Continuer la lecture de Protocole d’\u00e9panouissement personnel #20120225<\/span>